zdravlje
Istraživanje
Djeca s prekomjernom težinom imaju povećanu vjerovatnost obolijevanja od multiple skleroze
Čini se da je rizik od dijagnoze multiple skleroze (MS) dvostruko veći među debelom djecom u usporedbi s onom koja to nisu, objavljeno je u švedskoj studiji.
Akademici s Karolinska instituta u Stockholmu analizirali su podatke iz švedskog...
Popularan trend
Naučnici otkrili detalje o metodama treninga Novaka Đokovića
Stručnjaci hvale dobrobiti uranjanja u hladnu vodu, ističući smanjenje upala mišića, podršku zdravlju srca te olakšanje u gubitku težine.
Wim Hof, poznat kao "Iceman" zbog svojih ekstremnih podviga u hladnoći, osmislio je metodu nazvanu po...
Čest probavni problem
Pet prirodnih rješenja za zatvor koja možete pronaći u vašoj kuhinji
Melasa
Prema istraživanju objavljenom prošle godine u časopisu Journal of Ethnopharmacology, uzimanje jedne jušne žlice crne melase prije odlaska na spavanje može učinkovito riješiti problem zatvora do jutra. Crna melasa je kuhana i koncen...
Budite pripremljeni
Bez straha: Donosimo vam detaljan proces pripreme za operaciju
Anesteziološka ambulanta
Osim obavljanja anestezioloških postupaka tokom operacija, anesteziolozi također sudjeluju u perioperacijskoj pripremi i liječenju pacijenata. Tipično, priprema pacijenata za operaciju provodi se u anesteziološkoj...
Prema istraživanju
Ovo su tri znaka inzulinske rezistencije koji su često zanemareni
Kada imamo inzulinsku rezistenciju, naše tijelo ne djeluje učinkovito na inzulin, ključni hormon koji pomaže pri prijenosu glukoze iz krvi u stanice, gdje se koristi kao izvor energije, navodi Nacionalni institut za dijabetes, probavne i bu...
zajedno 2024.
U Tuzli održana šetnja za osobe sa autizmom
Među njima je i Mirjana Pranjić Jusufović, majka 11- godišnjeg Benjamina. Kaže da je vrlo rano primjetila da njen sin ima poremećaj.
„Počela sam vaditi nalaze. Pitali su me jesam li kategorisala dijete. Rekla sam da nisam. Onda sam počela...
Važno otkriće
Otkriveni razni molekularni obrasci povezani s kliničkim simptomima sepse
Jednostavna krvna pretraga u kombinaciji s personalizovanim modelom rizika može imati značajan potencijal u spašavanju života pružajući precizniju dijagnozu sepse i identifikujući osobe koje bi mogle razviti teže kliničke manifestacije.
Pr...
Mislite na svoje zdravlje
Smanjite holesterol uz ove namirnice
Evo koje namirnice treba redovno konzumirati kako bi se uticalo na razinu holesterola.
Mahunarke
Mahunarke, kao što su leća i slanutak, imaju ključnu ulogu u regulisanju i održavanju zdravih razina holesterola. Bogate su topivim vlaknima...
Vrijeme je za čišćenje
Ovo su najbolji čajevi za detoks organizma
Đumbir se smatra jednim od najučinkovitijih biljaka za detoksikaciju, budući da njegovi sastojci imaju protuupalna svojstva i bogati su antioksidansima. Konzumacija čaja od đumbira potiče probavu, potpomaže cirkulaciju te potiče eliminaciju...
Sezona je ovih kukaca
Krpelji u prirodi: Kako se zaštititi?
Krpelji su mali, pauku slični kukci koji se često mogu naći na travnatim područjima, grmlju i niskim granama drveća. Njihov ugriz može biti gotovo neprimjetan, posebno ako su još uvijek u fazi mladica ili larvi. Zato je važno redovno pregle...
Oprez
Neočekivano: Probiotici mogu imati negativne posljedice i narušiti balans bakterija u crijevima
Mješavina mikroorganizama koji žive u ljudskom tijelu imaju velik uticaj na opće fizičko i mentalno zdravlje čovjeka. Poznato je da više od pola ljudskog tijela zapravo uopće nije ‘ljudsko‘. Podaci pokazuju da ljudske ćelije čine samo oko 4...
Kućni lijekovi koji pomažu
8 prirodnih načina za smanjenje nadutosti
Srećom, postoje brojni kućni lijekovi i promjene u načinu života koji mogu pomoći u smanjenju nadutosti i ublažavanju nelagode. Evo nekoliko korisnih savjeta.
Pijte dovoljno vode
Često se nadutost može javiti zbog dehidracije. Pijenje dov...
Nije teško
Doktor otkrio brzu metodu za oslobađanje od stresa u pola minute
"Disanje utiče na rad srca. Svaki udah pomakne dijafragmu prema dolje, stišćući srce, što ubrzava puls. Dok izdišemo, dijafragma se podiže, srce se opušta, a puls usporava", objašnjava dr Rajan. Preporučuje fokusiranje na sporo i duboko dis...
Ne treba pretjerivati
Koliko često bi trebali vježbati?
Ciljevi vježbanja
Jedan od glavnih faktora koji određuje koliko često biste trebali ići u teretanu su vaši ciljevi. Ako želite izgubiti težinu, izgraditi mišiće ili poboljšati kondiciju, možda ćete trebati različite razine aktivnosti i uče...
Najvažniji obrok dana
Zdrav doručak: Ključ za energiju i produktivnost
Savjeti za zdrav doručak
Uvrstite Proteine
Proteini su važni za izgradnju mišića i održavanje sitosti. Uključite u doručak izvore proteina poput jaja, grčkog jogurta, orašastih plodova ili proteinskih šejkova.Dodajte Voće i Povrće
Voće i...
Savjeti
Kako smiriti dječije tantrume
Ostanite smireni
Prvi korak u upravljanju dječijim tantrumima je ostati smiren. Iako je to lakše reći nego učiniti, vaše smireno ponašanje pomaže u sprečavanju eskalacije situacije. Ako dijete vidi da ste preplavljeni stresom ili ljutnjom,...
Neugodan osjećaj
Strategije za ublažavanje tegoba žgaravice
Kada su u pitanju simptomi žgaravice, oni nisu ograničeni samo na osjećaj pečenja ili gorak okus u ustima. Osobe koje se bore s ovim stanjem mogu doživjeti i mučninu, povraćanje, poteškoće s gutanjem te osjećaj pritiska u prsima. Ovo stanje...
Značajan pomak
Nova generacija vakcina protiv melanoma povećava postotak preživljavanja
Interesantno je primijetiti da je korist od drugog generacijskog cjepiva protiv melanoma bila izraženija kod muških pacijenata u usporedbi s ženskim pacijentima. Ovo otkriće može imati značajne implikacije za budući razvoj cjepiva protiv ra...
Uz jaku volju je moguće
Kako zauvijek reći "Ne" slatkišima: Savjeti za uspješno odvikavanje
Postavite realistične ciljeve
Prvi korak u odvikavanju od slatkiša je postavljanje realnih ciljeva. Umjesto da odjednom potpuno eliminirate slatkiše iz prehrane, možete postaviti manje ciljeve, poput smanjenja unosa slatkiša na nekoliko pu...
Prirodno blago
Drenjak: Voće s brojnim zdravstvenim prednostima
Ovaj kiselkast plod bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima te se koristi u različitim oblicima, od svježeg voća do sokova, džemova i dodataka prehrani. Evo nekoliko ključnih koristi i načina korištenja drenjaka.
Zdravstvene kori...
