Živi zdravo
zdrava ishrana
Detoksikacija za 7 dana: Plan prehrane za brže izbacivanje toksina iz organizma
Detoksikacija je prirodan proces eliminacije toksina iz tijela. Toksini mogu doći iz hrane, zraka, lijekova ili drugih hemikalija, a njihovo nakupljanje može narušiti zdravlje.
Rezultati novog istraživanja
ADHD povezan s kraćim životnim vijekom
Novo istraživanje objavljeno u The British Journal of Psychiatry otkriva alarmantnu povezanost između ADHD-a (poremećaja pažnje s hiperaktivnošću) i drastično kraćeg životnog vijeka.
Pospremanje života
Šta je 'švedsko čišćenje prije smrti' i zašto postaje must-do?
Fenomen poznat kao "čišćenje prije smrti" ili "döstädning", koji dolazi iz Švedske, postao je sve prisutniji u pop-kulturi, a sve više ljudi širom svijeta prihvatilo je ovu praksu.
zdravi kilogrami
Napitak za zdravo debljanje: Brzo i lako do cilja!
Dok mnogi fokus stavljaju na mršanje, sve veći broj ljudi zaboravlja važnost zdravog debljanja.
Kako početi?
Redovno vježbanje smanjuje smrtnost od svih uzroka za 31 % kod starijih osoba
Redovna tjelesna aktivnost od 150 minuta sedmično može smanjiti smrtnost od svih uzroka za čak 31 posto kod starijih osoba, pokazuje nedavno objavljeni pregledni članak u Canadian Medical Association Journal.
'Keto gripa'
Keto dijeta opasna? Evo šta se stvarno dešava s vašim tijelom!
Keto dijeta, koja je brzo osvojila srca onih koji žele izgubiti kilograme, postala je pravi hit u svijetu ishrane.
video
Na popisu nezdrave hrane: Znate li kako se proizvode viršle?
Viršle su čest izbor za pravljenje brzog doručka ili večere, ali znamo već da se nalaze na popisu nezdrave hrane.
zdravlje uma
Kako razviti emocionalnu inteligenciju u privatnom i poslovnom životu?
U današnjem brzom i stresnom načinu života, mentalno zdravlje postalo je ključni faktor za opće blagostanje. I dok je fizičko zdravlje uvijek bilo u fokusu, sve više se prepoznaje važnost emocionalne inteligencije (EI) – sposobnosti prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i sposobnost uočavanja i reagiranja na emocije drugih.
dobra kondicija
Provjerite fizičku kondiciju: Jedna vježba otkriva snagu i izdržljivost
Izdržljivost i snaga ukazuju na dobru fizičku kondiciju, a u mnogim situacijama su i ogledalo našeg zdravlja.
upozorenje doktora
Osobama sa ovim tegobama nije preporučljivo konzumirati limun, evo i zašto
Iako za limun kažu da je jedna od najzdravijih namirnica, doktori naglašavaju da i sa njegovom konzumacijom morate biti pažljivi.
nije slabost
Plakanje bez razloga? Možda razlog ipak postoji
Jeste li primijetili da plačete češće od drugih? Iako se može činiti kao slabost, to nije tačno. Više faktora utječe na emocionalnu osjetljivost i sklonost suzama.
da ili ne?
Stručnjaci objašnjavaju: Jesu li zobene pahuljice dobar izbor za večeru?
Zobene pahuljice najčešće su povezane s doručkom, ali one mogu biti izvrstan izbor i za večernji obrok.
Socijalna povezanost
Zarazno zijevanje: Kako vaš mozak nesvjesno oponaša druge?
Zijevanje je fenomen koji mnogi od nas doživljavaju, ali ponekad se postavlja pitanje – zašto je zapravo zarazno?
video
Brzi fit s Josipom Anđelić: Ustani i sjedni vježba - 30 sekundi do vitkih nogu!
Bliži se vikend, a s njim i pravo vrijeme da se posvetite fizičkom zdravlju, makar na trenutak.
nisu samo cipele krive
Tri jednostavne vježbe mogu ispraviti ravna stopala i ublažiti bolove
Ravna stopala, poznata i kao pes planus, stanje je u kojem prirodni svod stopala nestaje, što može izazvati bol i smanjenje funkcionalnosti.
Umjerenost u jelu
I zdrave namirnice mogu ugroziti zdravlje
Umjerenost u jelu i piću nutricionistička je preporuka za zdrav i dug život.
Problemi sa spavanjem
Loš san u 40-ima povezan s ubrzanim starenjem mozga
Loša kvaliteta spavanja u 40-ima može imati dugoročne posljedice na zdravlje mozga, otkrila je studija objavljena u časopisu Neurology.
Mijenjate navike
Visceralna masnoća: Jedan trik čini čuda za stomak!
Visceralna masnoća ozbiljan je zdravstveni rizik. Iako se često fokusiramo na skidanje masnoće s stomaka ili bedara, ono što se nakuplja oko naših unutrašnjih organa puno je opasnije.
loš utjecaj
Šta ne biste trebali konzumirati na prazan stomak?
Na prazan stomak trebalo bi izbegavati nekoliko namirnica i napitaka koji mogu izazvati probavne smetnje i nelagodnosti.
oprez!
Nuspojave kurkume: Povećava rizik od krvarenja i drugih neugodnih simptoma
Kurkuma, začin poznat po svojim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima, sve je popularniji u zdravoj ishrani.
