Živi zdravo
Probajte
Ovo su najbolje namirnice za detoks vašeg organizma
Većina ljudi se suočava sa pojačanim stresom kada ne uspjevaju da se pridržavaju zdravih životnih navika, posebno pravila zdrave ishrane, pa posežu za sendvičima, lisnatim testom, grickalicama i jedu kada su gladni, kasno uveče i u žurbi.
Zdrava hrana
Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Mnogi od nas jedu jaja svaki dan, posebno za doručak. Ova namirnica jedan je od najpopularnijih i najdostupnijih izvora proteina koji nas drže sitima i podižu našu razinu energije
Svi je koristimo
Ovo je namirnica koja ubija 1,8 miliona ljudi godišnje
Veliki unos soli u organizam nikako nije dobar, pa po izvještajima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), katastrofalni efekti njene konzumacije su neizbježni.
Obratite pažnju
Simptomi koji ukazuju na povišen holesterol: Nemojte ih ignorisati
Visok holesterol u organizmu je neka vrsta "tihog ubice" jer se, baš kao što ime kaže, nečujno akumulira u arterijama.
Korisni savjeti
Vježbe, hodanje po travi i pijesku najbolji lijek za ravna stopala
Ravna stopala kod velikog broja mališana koji borave u objektima JPU "Majke Jugović" dovela su njihove roditelje, ali i vaspitačice na edukaciju u vrtić, u kojem su od fizijatra doznali koje vježbe treba sa djecom da rade kod kuće, odnosno u obdaništu.
Ajurvedski napitak
Đumbirova voda: Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje
Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje jeste đumbirova voda.
Brojni benefiti
Kivi: Zdrava namirnica koja smanjuje rizik od osteoporoze, ali i potiče mršanje
Kivi je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare.
Hrana kao lijek
Šta se dešava u našem tijelu kada pojedemo bijeli luk
Bijeli luk ili češnjak je mnogima prvi štit odbrane od virusa.
Šta je to u našoj psihi?
Kako fizička privlačnost utiče na zdravlje
Snažna fizička privlačnost je ono što zovemo hemijom, kada vas neko toliko privlači da imate fizičke simptome - „leptirića“ u stomaku, kratkog daha, širenja zenica, znojenja dlanova…
Ako ne vježbate redovno
Bez ovog povrća, teško da ćete se riješiti trbušnog sala
Važno je da to povrće uključite kao dio zdrave i uravnotežene prehrane.
Istraživanja
Odlazak na posao biciklom popravlja mentalno zdravlje
Ljudima koji na posao idu biciklom liječnici propisuju manje antidepresiva, pokazalo je novo istraživanje.
Rapored pomaže
Kako organizacija frižidera može pomoći u gubitku kilograma
Mnogim ljudima je poznato kako napune svoje korpe zdravim namirnicama poput voća i povrća, a onda ih prilikom organizacije frižidera stave u ladicu i zaborave na njih.
Blagotvorno dejstvo
Dodaci kafi koji doslovno 'tope' kilograme
Postoji mnogo sastojaka koje možete dodati svojoj kafi kako biste je učinili ukusnijom, a istovremeno doprinijeli njenom blagotvornom dejstvu na svoj organizam.
Vitalni aspekt
Jednostavne prehrambene navike koje pomažu održavanju zdravlja
Održavanje zdravlja zahtijeva konzumiranje ispravne hrane.
Meal suplementi
Zdravi, brzi i jednostavni obroci koje možete ponijeti na posao
Šta sutra jesti na poslu? Neko će otići u restoran ili kantinu, neko do obližnje pekare, a neko će po ko zna koji put naručiti neki ne baš zdravi obrok iz fast fooda. Tako ne morate razmišljati šta ponijeti na posao od hrane, no, ako ste u potrazi za idejama za zdrave obroke koje možete ponijeti na posao, na pravom ste mjestu.
Položaj govori puno
Stručnjaci kažu: Nije svejedno na kojoj strani kreveta spavate
Stručnjak za san tvrdi da položaj na kojoj strani kreveta spavate puno otkriva o vašoj ličnosti.
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu koji, prema savjetima ljekara i nutricionista, nikako ne bi trebalo preskakati.
Riječ struke
Trebamo li jesti brže ili sporije?
Ovih dana čujemo mnogo o zdravoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će uticati i na gubitak težine.
Psiha
Šta je najčešći razlog za zimsku depresiju?
Zima na sjevernoj Zemljinoj hemisferi pokazuje svoje pravo lice, a iako su od 22. decembra dani postali duži, nedostatak dnevnog svjetla ipak puno utiče na naše ponašanje, ali i emotivno stanje, naveli su naučnici u najnovijem istraživanju, nedavno objavljenom u časopisu "Perspectives on Psihological Science".
Ovo su vježbe
Jednostavna tehnika za sprečavanje napada panike
Većini ljudi se bar jednom u životu desilo da se uspaniče, da počnu ubrzano da dišu, da im se dlanovi znoje, srce počne ubrzano i nepravilno da lupa, a tijelo obuzme malaksalost i tremor.
