Živi zdravo
Savjeti kardiologa
Jedna dijeta uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama
Jedan od najvećih faktora rizika za srčane bolesti je nakupljanje plaka u arterijama.
Probavni sistem
Jednostavna navika tokom jela izuzetno je važna za zdravlje crijeva
Zdrava probava je vrlo važna jer pomaže u svemu - od borbe sa patogenima do poboljšanja mentalnog zdravlja. Ali, kako poraditi na zdravlju probavnog sistema?
Neusklađenost
Čest uzrok zdravstvenih problema: Evo kako biste zapravo trebali koristiti jastuk tokom spavanja
Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći.
Iako su zdravi
Evo u koje vrijeme ne biste trebali jesti citruse
Citrusno voće, poput narandži, limuna i mandarina, često se preporučuje zbog bogatstva vitaminom C i njegovog pozitivnog utjecaja na imunitet. Međutim, važno je obratiti pažnju na trenutak konzumacije, kako bi se izbjegle moguće tegobe, kako objašnjava dijetolog Ekta Singval.
Mentalno blagostanje
Savjeti nutricionistkinje sa Harwarda: Četiri prehrambene navike za dobro zdravlje mozga
Sve više ljudi počinje shvatati koliko je prehrana važna za imunitet, ali i za mentalno zdravlje.
Sve je popularnije
Ovo je daleko najzdravije ulje za prženje
Ulje avokada postalo je popularno posljednjih godina od kako su ga u masovnu upotrebu uveli ljudi koji praktikuju paleo dijetu.
Na TikToku
Psihijatar otkrio pet ranih znakova demencije
Brzo uočavanje znakova demencije je jako važno zbog uspostavljanja dijagnoze.
Jednostavno je
Zašto kuhari nose bijele kape i crne rukavice?
Bijela odjeća, crne rukavice i tetovaže na sve strane gotovo da su postale dio kuvarske uniforme, no nije oduvijek bilo tako.
Obratite pažnju
Slatkiši su najmanji problem: Četiri razloga zbog kojih vam raste šećer u krvi
Povišen nivo šećera u krvi može biti posljedica konzumiranja velikih količina prerađenih ugljenih hidrata, ali i loših životnih navika. Hrana nije jedini uzrok visokog šećera u krvi.
Riječ ljekara
Osobe sa ovim zdravstvenim problemima bi trebale prestati piti kafu
Kafa je jedno od omiljenih pića koje vam pomaže da se osjećate spremnim i sposobnim da se suočite sa danom punim energije.
Mentalni prostor
Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?
Američko psihološko udruženje (APA) opisuje anksioznost kao emociju koju karakteriziraju osjećaji napetosti, zabrinute misli i fizičke promjene poput ubrzanog rada srca itd.
Praktična stvar
Koja vježba je najbolja za zdravlje srca
Vjerovatno već znate da je vježba ključna za održavanje vašeg opšteg zdravlja, posebno zdravlja vašeg srca, ali ono što možda ne znate je da većina nas ne ispunjava potrebne nivoe fizičke aktivnosti.
Fora je u balansu
Koliko ugljikohidrata trebate jesti dnevno da bi se gubili kilogrami
Pronalaženje prave ravnoteže u unosu ugljikohidrata ključno je za gubitak kilograma.
Znamo za određene
Ove namirnice ne biste trebali konzumirati pred spavanje
Opće je poznato da određene namirnice poput kafe ili energetskih napitaka mogu utjecati na vaš san, a neke od onih koje bi također trebali izbjegavati za kvalitetan noćni odmor su paradajz, čili pa čak i čokolada.
Revolucionarno otkriće
Otkriven novi metod za otkrivanje Alzheimerove bolesti
Otkriven je novi, precizni metod za detekciju Alzheimerove bolesti putem analize krvi, a otkriće bi moglo da unese revolucionarni pomak u dijagnostici te bolesti, saopštili su istraživači.
Istraživanja pokazala
Konzumiranjem ove dvije vrste čaja usporit ćete starenje
Zdravi sastojci u crnom i zelenom čaju mogu pomoći i pozitivno uticati na starenje smanjujući oštećenje ćelija, tako da organi rade duže.
Brojni benefiti
Gazirana voda - odličan saveznik našeg zdravlja
Ukoliko volite gaziranu vodu, ne morate da brinete da li ona štetno utiče na zdravlje.
Obratiti pažnju
Svakodnevne navike koje "uništavaju" naš mozak
Mozak je jedan od najsloženijih i najvažnijih organa i kao takav je zaslužan za sve naše aktivnosti i reakcije, koordinaciju, omogućava nam da mislimo i osjećamo, pa je baš zbog toga i važno da ga sačuvamo što duže.
Vakuum pomaže
Trik pomoću kog će vam hrana trajati duže
S obzirom da bacanje hrane nije primjereno, stiže dobra opcija koja će vam vjerovatni biti od koristi.
Rekreacija
Koji je najniži kalorijski unos koji morate da poštujete dok trenirate?
Kalorije obezbjeđuju energiju koja vam je potrebna za svakodnevne aktivnosti.
