Živi zdravo
Mentalno zdravlje
Kada bi se trebali zabrinuti zbog zaboravnosti?
Zaboravnost se događa gotovo svima i može se dogoditi u bilo kojoj životnoj dobi, ali postoje neki trikovi koji vam mogu pomoći da se sjetite onoga što ste smetnuli s uma.
Pogoršava simptome
Zašto ne biste trebali da pijete kafu kada ste mamurni?
Mnogi ljudi kao lijek za mamurluk koriste kofein vodeći se mišljenjem da kafa zapravo ublažava simptome kao što su glavobolja i umor.
Korisni savjeti
Kako prevazići prazničnu depresiju
Praznična depresija, baš kao što joj naziv kaže, javlja se uoči i tokom novogodišnjih i božićnih praznika.
Ishrana
Ako jedete slatko prije spavanja ovo vam može upropastiti organizam
Mnogi ljudi uživaju u desertu nakon obroka, ali večernje uživanje u slatkišima može podstaći vašu želju za dodatnim količinama šećera prije spavanja.
Čuvajte zdravlje
Okrepljujuća salata od cvekle za čišćenje organizma
Cvekla se koristi za čišćenje organizma od toksina i predstavlja najbolji prirodni lijek kod liječenja anemije.
Čuvaj zdravlje
Znate li zašto ne biste trebali piti kafu kada ste mamurni?
Iako većina ljudi koji konzumiraju alkoholna pića, imaju provjerene "metode" uz pomoć kojih se rješavaju posljedica alkohola, neke metode biste ipak trebali provjeriti prije nego što se pokušate riješiti ove neugodne posljedice.
Sigurnost
Koliko dugo u frižideru može da stoji hrana od Nove godine?
U prazničnom periodu između Božića i Nove godine, naši su frižideri prepuni ostataka hrane.
Glavobolje i mučnine
Trikovi uz koje ćete se brzo riješiti mamurluka
Dočekali ste Novu godinu, dobro ste se proveli i popili čašicu više pa vas muči mamurluk? Ne brinite, ne morate cijeli dan provesti na mukama.
Omiljeni napitak
Uz jutarnju kafu i ova dva sastojka ubrzajte metabolizam
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju ljudi širom svijeta zbog svog bogatog ukusa i kofeinskog dejstva.
Čuvajte zdravlje
Horoskopski znakovi koji se u 2024. godini trebaju fokusirati na mentalno zdravlje
Nova godina svakome od nas donosi nove izazove, a pet horoskopskih znakova trebalo bi se posebno fokusirati na mentalno zdravlje, inače bi brojni pritisci mogli dovesti do razvoja anksioznosti ili depresije.
Psiha
Pet novogodišnjih odluka kojima možete produžiti život
Ulaskom u 2024. godinu brojni ljudi će, kao i obično uoči nove godine, donijeti novogodišnje odluke, od kojih će većina biti vezana za zdravlje i dugovječnost.
Zdrava ishrana
Koja je hrana odlična za mozak
Ako mozgu pružimo pravilnu ishranu, bolje ćemo pamtiti, brže reagirati i bolje se koncentrirati.
Čuvajte zdravlje
Koliko vježbanja nedjeljno normalizuje krvni pritisak
Više od jednog od četiri muškarca i otprilike svaka peta žena ima hipertenziju, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije. Ali, većina ljudi sa visokim krvnim pritiskom čak ni ne zna da ga imaju - otuda se često naziva "tihi ubica”.
Ishrana
Kobne greške koje prave osobe sa viškom kilograma
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali nerijetko se dešava da ljudi, koji žeče da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što ih sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivaciju.
Evo šta kaže stručnjak
Suplementi - prečica do zdravlja ili zabluda?
Sezona je respiratornih infekcija, sve je više oboljelih od gripe, ali i koronavirusa i gotovo da nema osobe u našem okruženju koja nije bolesna.
Živi zdravo
Zašto nije dobro nositi istu odjeću dva dana zaredom, čak i kada izgleda da je čista?
Ponovo ste odlagali alarm, pa ste se uspavali. Nemate vremena ni za brzinsku kafu, a kamoli da birate odjeću za taj dan. Užurbano navlačite ono što ste nosili jučer i istrčavate iz kuće.
Ishrana
Na koji način kokice utiču na naše zdravlje?
Ljudi koji jedu pakovanje kokica dnevno manje pate od demencije, sugeriše jedna studija. Do ovog otkrića su došli istraživači sa Univerziteta Rush u Čikagu.
Ishrana
Mediteranska kuhinja: Koju hranu trebamo jesti, a koju izbjegavati?
Za one koji traže prehranu koja pridonosi zdravlju srca, pogodna je za dijabetes ili promiče zdravlje kostiju i zglobova, mediteranska prehrana odličan je izbor.
Ishrana
Pet najboljih novogodišnjih odluka kojima možete produžiti životni vijek
Ulaskom u 2024. godinu brojni će ljudi donijeti novogodišnje odluke, od kojih će mnoge biti vezane za zdravlje i dugovječnost
Rekreacija
Kako podstaknuti lučenje hormona sreće? Izbor hrane i fizička aktivnost su prioritet
Endorfin, serotonin i dopamin su tri glavna hormona koja dovode do osjećaja sreće i zadovoljstva, a postoji nekoliko načina da se stimuliše njihovo lučenje.
