Živi zdravo
Audiolog upozorava
Koje stvari trebamo izbjegavati ako želimo zaštititi sluh: 'Ugrožava nas više nego što mislimo'
Kako stare, mnogi ljudi sve slabije čuju, a zaštita sluha je vrlo važna jer ona zapravo štiti i zdravlje mozga.
Idealna za hladne dane
Oduševljava okusom i puni vitaminima: Isprobajte prefinu i zdravu zimsku voćnu salatu
Voćna salata nije jelo koje se jede isključivo ljeti. Donosimo recept za prefinu i zdravu zimsku voćnu salatu koja će vas oduševiti okusom i napuniti vitaminima.
Očuvanje hrane
Koliko dugo je preporučljivo čuvati povrće u zamrzivaču?
Zamrzavanje hrane jedan je od najlakših oblika očuvanja hrane, no, potrebno je obratiti pažnju na to koliko dugo određene namirnice možete držati u zamrzivaču, jer ako ih držite predugo, izgubit će na kvaliteti i imati lošiji okus i teksturu.
Istraživanje
Konzumacija ovoga jela do tri puta dnevno može smanjiti obim struka
Konzumiranje do tri porcije kimchija dnevno moglo bi smanjiti količinu masnog tkiva na trbuhu, potencijalno smanjujući rizik od dijabetesa, pokazalo je veliko istraživanje.
Ne znate uzrok?
Stalno ste gladni i debljate se? Dijetetičarka otkriva razlog
Vlakna postoje u dvije glavne vrste: topiva i netopiva, a svaka vrsta nudi jedinstvene zdravstvene prednosti.
Sjajne vježbe
Isprobajte jednostavni i korisni baby trening za mame
Za razliku od muškaraca, pripadnice ljepšeg spola su predodređene da u jednom stadiju života naprosto moraju uništiti svoju istreniranu i zategnutu figuru kako bi bile u prilici učiniti najplemenitije moguće djelo - donijeti novi život na svijet.
Isprobajte
Njegujte svoje lice prirodnim maskama od jogurta
Jogurt je jedna od namirnica koju mnogi imaju kod kuće, stoga je njome jednostavno napraviti prirodnu masku za lice.
Naučnici dali odgovor
Šta će ljudi jesti u slučaju nuklearnog rata?
Globalni nuklearni rat je jedan od najstrašnijih scenarija koje ljudi mogu da zamisle. Ne samo da bi odnio ogroman broj života, već imao i razorne posljedice na okolinu.
Evo koje
Povremeni post dovodi do gubitka kilograma ako poštujete samo jedno pravilo
Kada praktikujete povremeni post, ključno pravilo je održavanje manjeg unosa kalorija od potrošnje. Ova dijeta se fokusira na vremenski okvir umjesto na količinu i kvalitet unesene hrane.
Važni savjeti
Očuvanje oralnog zdravlja: Kako odabrati adekvatnu četkicu za zube?
Očuvanje oralnog zdravlja igra veoma važnu u ukupnom zdravstvenom blagostanju. Jedan od najvažnijih aspekata dobre oralne higijene je pravilno četkanje zuba. Međutim, mnogi ljudi nisu sigurni kako odabrati pravu četkicu za zube i koje su najefikasnije tehnike četkanja.
Kcal
Sve što biste trebali znati o kalorijama: Šta su, kako ih brojati...
Kalorija je mjerna jedinica koja se u prehrani koristi kao mjera energetskog sastava hrane.
Savjeti kardiologa
Jedna dijeta uzrokuje nakupljanje plaka u arterijama
Jedan od najvećih faktora rizika za srčane bolesti je nakupljanje plaka u arterijama.
Probavni sistem
Jednostavna navika tokom jela izuzetno je važna za zdravlje crijeva
Zdrava probava je vrlo važna jer pomaže u svemu - od borbe sa patogenima do poboljšanja mentalnog zdravlja. Ali, kako poraditi na zdravlju probavnog sistema?
Neusklađenost
Čest uzrok zdravstvenih problema: Evo kako biste zapravo trebali koristiti jastuk tokom spavanja
Uživanje u kvalitetnom snu može biti ključno za očuvanje zdravlja, a stručnjaci za spavanje tvrde da je jednostavan trik postavljanja jastuka ključan za postizanje najboljeg položaja tokom noći.
Iako su zdravi
Evo u koje vrijeme ne biste trebali jesti citruse
Citrusno voće, poput narandži, limuna i mandarina, često se preporučuje zbog bogatstva vitaminom C i njegovog pozitivnog utjecaja na imunitet. Međutim, važno je obratiti pažnju na trenutak konzumacije, kako bi se izbjegle moguće tegobe, kako objašnjava dijetolog Ekta Singval.
Mentalno blagostanje
Savjeti nutricionistkinje sa Harwarda: Četiri prehrambene navike za dobro zdravlje mozga
Sve više ljudi počinje shvatati koliko je prehrana važna za imunitet, ali i za mentalno zdravlje.
Sve je popularnije
Ovo je daleko najzdravije ulje za prženje
Ulje avokada postalo je popularno posljednjih godina od kako su ga u masovnu upotrebu uveli ljudi koji praktikuju paleo dijetu.
Na TikToku
Psihijatar otkrio pet ranih znakova demencije
Brzo uočavanje znakova demencije je jako važno zbog uspostavljanja dijagnoze.
Jednostavno je
Zašto kuhari nose bijele kape i crne rukavice?
Bijela odjeća, crne rukavice i tetovaže na sve strane gotovo da su postale dio kuvarske uniforme, no nije oduvijek bilo tako.
Obratite pažnju
Slatkiši su najmanji problem: Četiri razloga zbog kojih vam raste šećer u krvi
Povišen nivo šećera u krvi može biti posljedica konzumiranja velikih količina prerađenih ugljenih hidrata, ali i loših životnih navika. Hrana nije jedini uzrok visokog šećera u krvi.
