Živi zdravo
Zdravo i efikasno
Najbolje zamjene za kafu sjajnog ukusa
Iako znamo da umjerena doza kafe nije štetna, naprotiv i ovo je namirnica koja ima i svoje dobre strane, nekada pretjerujemo.
Niskokalorični
Orašasti plodovi - najzdravije namirnice koje bismo trebali jesti svaki dan
Orašasti plodovi pružaju mnoge zdravstvene dobrobiti ako se često konzumiraju. Sadrže puno nutrijenata i zdravih masti koje pozitivno utječu na cjelokupno zdravlje.
Puno hemikalija
Dermatolog upozorava: Korištenje ove stvari tokom sušenja odjeće može izazvati iritaciju kože
Kada peremo odjeću, deterdžent za pranje i omekšivač su neizostavni. Međutim, oni koji je suše u sušilici, ponekad posežu i za maramicama za sušilicu.
Riječ struke
Nedostatak sna može uništiti vaš seksualni život
Nedostatak sna može dovesti do seksualnih problema posebno kod žena, pokazuje studija.
Prerađeno najskuplje
Zdrava prehrana dostupna svima, samo treba donijeti odluku
Uravnotežena prehrana dostupna je danas svima bez ikakvih opravdanja jer je najskuplja prerađena hrana koja ima već dodanu vrijednost u trgovini - istaknula je autorica knjige "Edukativna kuharica" Marina Zorić u razgovoru za Fenu.
Ako želite smršati
Ove sastojke ne biste trebali dodavati u kafu
Premda mnoga istraživanja potvrđuju da kafa može pomoći da smršavite - u tome vas mogu zaustaviti sastojci koje dodajete u svoju šoljicu.
Psiha
Strahovi i fobije: Kada je vrijeme da se obratite za stručnu pomoć?
Svi strahovi su povezani sa strahom od smrti, jer je to ključno egstencijalno pitanje. Iz njega se razvijaju svi drugi strahovi koji najčešće prerastaju u fobije.
Težak proces
Kako se "natjerati" da uživate u vježbanju?
Svake sedmice izađe nova studija koja pokazuje koliko je vježbanje bitno da budemo zdravi. Neke studije zvuče jednostavno kao: potrebno je samo 30 minuta 3 puta sedmično, dok druge: potrebno je svaki dan po sat vremena.
Brojni benefiti
Šta će se desiti u vašem tijelu ako prestanete jesti hljeb?
Dijete s niskim unosom ugljikohidrata su sve popularnije, a najčešće se iz ishrane izbacuje upravo hljeb.
Hormon grelin
Postoji odličan razlog zašto bi trebali trenirati navečer
Sposobnost kontrole apetita se direktno odražava i na samu liniju, te uglavnom pravi razliku između onih koji imaju višak kilograma i koji održavaju idealnu tjelesnu masu.
Dvostruka korist
Idealna grickalica kao međuobrok koja značajno pomaže u mršavljenju
Početkom nove godine mnogi ljudi postavljaju nove ciljeve koje planiraju da ispune, a jedan od najčešćih je svakako gubitak kilograma.
Probajte
Ovo su najbolje namirnice za detoks vašeg organizma
Većina ljudi se suočava sa pojačanim stresom kada ne uspjevaju da se pridržavaju zdravih životnih navika, posebno pravila zdrave ishrane, pa posežu za sendvičima, lisnatim testom, grickalicama i jedu kada su gladni, kasno uveče i u žurbi.
Zdrava hrana
Je li zdravo jesti jaja svaki dan?
Mnogi od nas jedu jaja svaki dan, posebno za doručak. Ova namirnica jedan je od najpopularnijih i najdostupnijih izvora proteina koji nas drže sitima i podižu našu razinu energije
Svi je koristimo
Ovo je namirnica koja ubija 1,8 miliona ljudi godišnje
Veliki unos soli u organizam nikako nije dobar, pa po izvještajima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), katastrofalni efekti njene konzumacije su neizbježni.
Obratite pažnju
Simptomi koji ukazuju na povišen holesterol: Nemojte ih ignorisati
Visok holesterol u organizmu je neka vrsta "tihog ubice" jer se, baš kao što ime kaže, nečujno akumulira u arterijama.
Korisni savjeti
Vježbe, hodanje po travi i pijesku najbolji lijek za ravna stopala
Ravna stopala kod velikog broja mališana koji borave u objektima JPU "Majke Jugović" dovela su njihove roditelje, ali i vaspitačice na edukaciju u vrtić, u kojem su od fizijatra doznali koje vježbe treba sa djecom da rade kod kuće, odnosno u obdaništu.
Ajurvedski napitak
Đumbirova voda: Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje
Jedan od najzdravijih napitaka za detoks organizma i mršanje jeste đumbirova voda.
Brojni benefiti
Kivi: Zdrava namirnica koja smanjuje rizik od osteoporoze, ali i potiče mršanje
Kivi je bogat vitaminom C, vlaknima i drugim hranjivim materijama, a iako je slatkog ukusa pogodan je za dijabetičare.
Hrana kao lijek
Šta se dešava u našem tijelu kada pojedemo bijeli luk
Bijeli luk ili češnjak je mnogima prvi štit odbrane od virusa.
Šta je to u našoj psihi?
Kako fizička privlačnost utiče na zdravlje
Snažna fizička privlačnost je ono što zovemo hemijom, kada vas neko toliko privlači da imate fizičke simptome - „leptirića“ u stomaku, kratkog daha, širenja zenica, znojenja dlanova…
