Ishrana
recept
Supa od povrća grije i spolja i iznutra
Ne postoji bolji način da se utoplimo kao što to možemo da uradimo preko hrane. Ona nas može ugrijati i unutra i spolja, a posebno ako nam donosi i blagodeti u smislu zdravih namirnica.
dugoročno negativan utjecaj
Neurolog otkrio koju namirnicu nikad ne jede za doručak, loša je za mozak
Prehrana utječe na sve u tijelu, stoga je važno paziti što unosimo u njega. Utječe na zdravlje svih organa, kao i na raspoloženje, produktivnost i još mnogo toga. Neurolog dr. Kamal Wagle za Parade je otkrio kako postoji jedna popularna namirnica za doručak koju nikad ne jede, i to zbog dugoročno negativnog utjecaja na zdravlje mozga.
zdrava prehrana
Dokazano je da ovaj način prehrane povećava šanse za duži život
Harvardska dijeta može povećati mogućnosti za duži život za čak 20%, a mi smo istražili kako je prakticirati kao način života
sezona zimnice
Vodu od kiselih krastavaca bacate, a ne znate da je jako zdrava i korisna
Sezona je zimnice, a kiseli krastavci su mnogima jedna od omiljenih stvari.
zimske sorte
Tikve koje biste trebali početi odmah jesti: 5 kraljica zimske trpeze
Nakon ljeta ispunjenog uživanjem u punjenim tikvicama na roštilju, sada je pravo vrijeme da se prebacimo na – zimske tikve. Ako niste sigurni koja je razlika između ljetnih i zimskih sorti tikvica, prvo ćete primijetiti čvrstu vanjsku koru i boje koje podsjećaju na jesenje nijanse, od tamnozelene do živahne narandžaste.
ZDRAVLJE
Kupus - povrće bogato mnogim hranjivim elementima, odličan i za zdravlje bubrega
Bez zdravih, funkcionalnih bubrega, tijelo ne može raditi učinkovito. Bubrezi imaju važnu ulogu u cjelokupnom zdravlju, pročišćavaju krv, pomažu izbacivanje otpada iz tijela i održavaju ravnotežu tekućina. Kako biste što bolje brinuli o zdravlju ovih važnih organa, u prehranu možete uključiti i jednu namirnicu koja pozitivno utječe na njihovo zdravlje.
tradicionalna medicina
Čajna mješavina za jetru i žuč po receptu čuvenog travara
Jetra i žučna kesa su ključni organi u procesu varenja i detoksikacije organizma, a njihovo zdravlje često zna da bude narušeno nezdravim načinom života, stresom ili nepravilnom ishranom.
bogate luteinom
Omiljena grickalica koja čuva mozak
Pistacije su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
Puna je antioksidansa
Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje
Jesen ne znači samo hladnije dane, već i potrebu za jačanjem imuniteta.
Savjet stručnjaka
Najbolje vrijeme za doručak ako imate visok krvni pritisak
Doručak je najvažniji obrok u danu.
Zdrava hrana
Omiljena grickalica koja čuva mozak
Pistacije su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
Čuvajte zdravlje
Ovu hranu ne bi trebalo pripremati i čuvati u aluminijumskoj foliji
Iako je aluminijumska folija koja se često koristi uglavnom bezbjedna za upotrebu na temperaturama do 200 stepeni, stručnjaci upozoravaju da viša temperatura može izazvati probleme.
Lako se priprema
Balkanski doručak postao je neviđeni hit u svijetu
U moru raznoraznih trendova isplivao je još jedan.
MOĆNO ZRNO
Spelta je odlična za zdravlje crijeva i metabolizam: Kako najbolje da je uključite u ishranu?
Kada pomislite na žitarice, vjerovatno vam padaju na pamet pšenica, kukuruz ili riža. Međutim, ako želite da unaprijedite svoje kulinarske vještine, razmislite o spelti. Ovo zrno nije samo ukusno, već i izuzetno hranljivo. Šta je spleta i kako možete da je uključite u svoja jela?
pije se natašte
Napitak pun zdravlja: Najbolji prirodni lijek za jetru
Riječ je o blagom i prirodnom napitku koji je potpuno siguran za upotrebu zbog čega je pogodna namirnica za ishranu od najranije dobi do duboke starosti. Zbog sličnosti s majčinim mlijekom može se koristiti kao zamjena za mlijeko u prehrani dojenčadi.
teško im odoljeti
Šest najboljih i pet najgorih slatkiša za vaše zdravlje
Većina ljudi zna da slatkiši, koji su često puni šećera, nisu najzdraviji izbor jer donose dodatne kalorije bez značajnih nutrijenata. Zato se obično savjetuje ograničiti unos hrane s dodanim šećerom.
šteti zdravlju
Cimet može biti veoma opasan: Nekim ljudima se ne preporučuje u ishrani
Kumarin može da ošteti jetru i dodatno pogorša već postojeće probleme
Nichole Andrews
Dijetetičarka specijalizovana za onkologiju otkrila kojih 7 namirnica nikad ne jede
Nichole Andrews, dijetetičarka specijalizovana juza onkologiju iz Washingtona otkrila je na društvenim mrežama sedam namirnica i pića za koje tvrdi da mogu povećati rizik od razvoja raka ili njegovog povratka.
zdrava hrana
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Danas na tržištu postoji mnoštvo praškova i napitaka koji obećavaju sagorijevanje masti i ubrzanje metabolizma, ali prava snaga u postizanju ciljeva mršavljenja često leži u jednostavnom unosu zdrave hrane.
Održavanje ravnoteže
Tri namirnice za balans estrogena: Evo kako da hormone dovedete u red
Borite se sa umorom, promjenama raspoloženja ili neobjašnjivim dobijanjem na težini? Ovi simptomi mogu da ukazuju na neravnotežu estrogena.
