Ishrana
Ishrana
Mediteranska kuhinja: Koju hranu trebamo jesti, a koju izbjegavati?
Za one koji traže prehranu koja pridonosi zdravlju srca, pogodna je za dijabetes ili promiče zdravlje kostiju i zglobova, mediteranska prehrana odličan je izbor.
Ishrana
Pet najboljih novogodišnjih odluka kojima možete produžiti životni vijek
Ulaskom u 2024. godinu brojni će ljudi donijeti novogodišnje odluke, od kojih će mnoge biti vezane za zdravlje i dugovječnost
Ishrana
Ovaj napitak će vam dati energiju nakon prejedanja
Osim radosti i okupljanja porodice, božićni praznici donose i tešku hranu i mnogo kalorija. To je često razlog zašto se nakon njih često osjećamo teško, tromo i umorno.
Ishrana
šest loših navika znatno usporavate svoj metabolizam
Kada želite da smršate, ali i da sačuvate svoje tijelo, važno je da znate da je u tom procesu neophodno zdravlje metabolizma. To je zato što je odgovoran za pretvaranje hrane u energiju, a vaša težina i opšte zdravlje zavise od njegove brzine.
Ishrana
Ove su namirnice zamjena za kupljene probiotike
Uravnotežena crijevna mikroflora nužna je za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu njeno održavanje.
Bomba za organizam
Evo šta se dešava u organizmu nakon što pojedemo bijeli luk
Kada virusi vladaju, tijelo treba da ojača, a najbolji način za to je kvalitetan san, ishrana, fizička aktivnost i naravno – prirodni ljekovi.
Preporuke
Nutricionistkinja otkriva: Kako izbjeći praznično prejedanje te detoksicirati organizam?
Nakon svakodnevne jurnjave koja prethodi božićnim i novogodišnjim praznicima mnogi na kraju iako su se trudili to izbjeći, pretjeraju u jelu i piću, pa je detoksikacija organizma nužna.
Korisni savjeti
Hrana od koje se bolje spava
Zbog užurbanog načina života i stresa mnoge osobe imaju problema sa nesanicom. Postoji rješenje, i to prirodno.
Obratiti pažnju
Izbjegavajte ove dvije vrste hljeba: Izazivaju gasove i nadimanje
Hljeb je osnovna namirnica u ishrani, međutim ponekad može biti povezan sa nelagodom u vidu gasova i nadimanja.
Benefiti
Orah: Namirnica koja reguliše stres, ali i potiče mršanje
Orah je uz lješnjak, badem i pistacije najpoznatije jezgrovito voće i nezamjenjiva namirnica u mnogim poslasticama.
Korisni savjeti
Najbolje biljke za jetru, evo kako se koriste
Nevjerovatan svijet biljaka ima toliko toga da ponudi i neke od njih se smatraju za prirodna čuda.
Zdrava hrana
Da li je sok od naranče zaista zdrav?
Sok od naranče često se ističe kao jedan od omiljenih načina za zdrav početak dana.
Zdrava hrana
Voće koje pomaže u mršanju
Vjerovatno mislite da je voće zdrava hrana zbog sadržaja vitamina, minerala i antioksidanata. Međutim, jeste li znali da voće također može podržati vaše napore za mršavljenje?
Od velike pomoći
Na koje načine crna čokolada pomaže organizmu?
Crna čokolada može da spriječi smrtonosne bolesti i bude od velike pomoći mozgu, saopćili su stručnjaci.
Ljepota i zdravlje
Pet namirnica koje loše utiču na kožu
Svi znamo rečenicu "ono si što jedeš" i niko od nas ne bi trebalo da je zanemari.
Najzdraviji napitak
Zašto dan započeti sa vodom i limunom?
Za limun je već dobro poznata činjenica da je jedan od najzdravijih namirnica, bogat vitaminima i korisnim sastojcima.
Obratite pažnju
Znate li koje ulje je najbolje za naše zdravlje?
Kako biste sačuvali svoje zdravlje, između ostalog trebate obratiti pažnju i na vrstu ulja koje koristite u pripremi hrane.
Stručnjaci tvrde
Ovih 11 namirnica može poboljšati zdravlje mozga
Za održavanje zdravlja mozga neophodna je zdrava prehrana. Pravilna i kvalitetna prehrana pomaže mozgu u vitalnosti i pravilnom funkcionisanju, što automatski utječe na normalno funkcionisanje ostatka tijela.
Ishrana
Omiljena grickalica zaista pomaže kod mršanja, ali pod određenim uslovima
Posljednjih godina kokice su postale popularan izbor međuobroka za one koji teže mršanju. Popularnost je razumljiva s obzirom na praktičnost i svestranost. Međutim, postoji mnogo informacija o tome jesu li kokice korisne ili štetne za mršan...
Ishrana
Ovo vrijeme doručka i večere može da poveća rizik od srčanih bolesti
Istraživanje koje je analiziralo zdravlje i ishranu 100.000 ljudi, otkrilo je da je svaki sat važan kada je u pitanju vrijeme za obrok.
Raniji doručak i večera su bolji za prevenciju srčanih bolesti i moždanog udara.
Stručnjaci iz nekoliko...
