Ishrana
Zdrava hrana
Najbolji domaći sok od dunje: Imunitet će vam biti kao čelik
Sok od dunje, pripremljen od ovog aromatičnog voća s blagom kiselošću, idealan je napitak za jačanje organizma.
savjeti
Doktori pojasnili zašto biste trebali jesti zelene banane
Nezrele banane mogu sadržavati otporni škrob koji je prepun zdravstvenih prednosti.
uravnotežena prehrana
Nutricionisti kažu da ovih šest vrsta voća uvijek trebate kupovati smrznuto
Nije tajna da je voće sastavni dio uravnotežene prehrane - puno je esencijalnih nutrijenata. Međutim, svježe voće je vrlo kvarljivo, pa nije uvijek jednostavno imati ga pri ruci. Srećom, mnoga voća su dostupna i u zamrznutom obliku, a neka su čak i zdravija zamrznuta.
zdrava ishrana
Zašto birati zamrznuto povrće?
Zdrav način ishrane nije uvijek lak. Ishrana bogata povrćem pomaže u pružanju potrebnih vitamina i minerala za zdravlje tijela, ali to može biti izazovno kada je povrće skupa, van sezone ili brzo se kvare u frižideru.
jednostavni recepti
Omiljena jesenja poslastica: Kolač gotov za 15 minuta
Kolač koji će vam postati omiljena jesenja poslastica, mikser vam neće biti potreban, nema nikakvog mučenja, niti komplikovanih sastojaka, preukusan je, a gotov za 15-ak minuta.
utjecaj na imunitet
Zašto je zdravo jesti mandarine, a kada se ipak treba zaustaviti
Mandarine se ubrajaju u grupu omiljenog citrusnog voća većine ljudi i najčešće se jedu zimi. Iako liče na svoju dalju rođaku narandžu, u pitanju su dvije potpuno različite sorte voća iz iste porodice.
zdravlje
Žučna dijeta - što trebate jesti kako biste držali žuč pod kontrolom?
Rijetko kada razmišljamo o zdravlju svog žučnog mjehura. Brinemo o srcu, mišićima, probavnom sistemu, ali žuč nam rijetko pada na pamet, sve dok počne raditi probleme. Pravilnom prehranom možete ih izbjeći.
gubljenje masnoće
Koliko treba da pojedete proteina dnevno i kada da biste vidjeli pun efekat?
Koliko treba da jedete proteina? Mala navika koja vam pomaže da izgubite stomačnu masnoću jedenjem više proteina. Proteini su vaša supermoć za gubitak težine.
istraživanje
Lijek za 'tihog ubicu': Evo koja prehrana snižava krvni pritisak
Visoki krvni pritisak poznat je i pod nazivom 'tihi ubica' jer većina ljudi ne osjeća simptome čak i kada je vrlo povišen, a procjenjuje se da doprinosi oko 9,4 miliona smrtnih slučajeva godišnje širom svijeta.
preporuka doktora
Povrće koje uništava štetne hemikalije u našem tijelu
Antioksidansi u kvercetinu mogu ukloniti štetne hemikalije zvane slobodni radikali iz našeg tijela
moćna i ljekovita biljka
U četvrtak je imala 72, a u subotu 5 kilograma manje, i to sve zbog ove biljke!
Prekomjerni unos soli, šećera i masti može doprinijeti zadržavanju vode u organizmu, čemu dodatno pogoduje nedovoljan unos vitamina B kompleksa i proteina.
intenzivna želja
Kako se oduprijeti žudnji za hranom?
Hrana s visokim udjelom masti, šećerom i soli je ugodna za jesti jer ovaj tip hrane aktivira sustav nagrađivanja u našem mozgu. Do toga je došlo evolucijski jer je riječ o hrani koja je bila izuzetno rijetka pa ju je naš mozak naučio prepoznavati kao svojevrsnu nagradu.
zdrave i hranjive
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave
Tokom godina, ugljikohidrati su stekli lošu reputaciju, često se povezujući sa debljanjem i raznim zdravstvenim problemima. Iako je tačno da prerađene hrane bogate šećerom i rafiniranim zrnima često nedostaju važne vitamine i minerale, mnoge namirnice bogate hranljivim sastojcima i vlaknima su zapravo veoma dobre za zdravlje.
recept
Ovo je najhrskaviji i najmekši hljeb iz zdjele
Danas 16. oktobra obilježavamo Svjetski dan hrane, odnosno Svjetski dan hljeba.
zdrava ishrana
Ove ''zdrave'' namirnice vam više štete nego koriste
Skoro svaka prodavnica u ponudi ima nekoliko "zdravih" opcija, bilo da su to posebne grickalice, integralna peciva,...
po jutru se dan poznaje
Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu
Po jutru se dan poznaje, stoga je doručak najvažniji obrok u danu.
Zimnica
Recept za kisele paprike bez konzervansa
Zimnica je teško zamisliva bez paprika, ali ako ste već sada raspoloženi da probate nešto od specijaliteta koji obično čekaju kasnu jesen - isprobajte recept za paprike koje možete jesti dan nakon što ih napravite.
Zdrava hrana
Brojna su ljekovita svojstva nara
Nar (šipak) je voće koje potiče iz područja Bliskog Istoka i Mediterana.
zdravlje
Papaja i enzimi papaje: Prirodni izvor zdravlja
Zbog svog jedinstvenog nutritivnog profila, papaja je cijenjena širom svjeta kao superhrana. Voće je bogato vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, a također sadrži enzime koji pomažu u probavi, kao što je papain.
bogate vitaminom c
Ne znaju svi kako mandarine utiču na zdravlje srca, bubrega…
Osim što su bogate vitaminom C, snabdijevaju nas i bakrom, vitaminom B6, tiaminom, folatima, kalijumom, kalcijumom, i magnezijumom
