Ishrana
Jeste li ga probali?
Najstariji i najučinkovitiji prirodni lijek koji se koristi za mnoge zdravstvene tegobe
Travarka Rejčel Robinet ističe da je rastavić jedan od najstarijih korišćenih biljnih lijekova na planeti. U ajurvedi se koristi za liječenje upalie, a koristili su ga i Indijani kao lijek za bubreke, upalu bešike i dijuretik.
Jeste li ga isprobali?
Karanfilčić: Začin s nizom zdravstvenih koristi
Karanfilčić je višenamjenski začin koji ne samo da obogaćuje okus jelima, već i donosi zdravstvene prednosti. Možda ste upoznati s njim kao jednim od glavnih sastojaka medenjaka ili kao ključnim začinom u indijskoj kuhinji. Istraživanja provedena na životinjama sugeriraju da spojevi prisutni u karanfilčiću mogu pružiti brojne zdravstvene prednosti, uključujući podršku zdravlju jetre te pomoć u održavanju stabilnih razina šećera u krvi.
Pomaže u mnogim stanjina
Čarobna moć maline: Ojačajte imuni sistem i smirite nervozu prirodnim putem
Jagodičasto voće koje pomaže kod avitaminoze, bolesti usta, grla i pluća, protiv dijareje, menstrualnih tegoba, povišene temperature i kožnih infekcija.
Zdravija alternativa
Zlatna namirnica - maslinovo ulje
Ulja koja koristimo za pripremu hrane mogu igrati ključnu ulogu u našoj prehrani, utičući ne samo na okus naših obroka, već i na naše cjelokupno zdravlje. Kad je u pitanju zdravlje (posebno srca), izbor ulja za pripremu hrane postaje posebno presudan.
Čuvarica zdravlja
Snaga kadulje: Tradicionalna biljka s savremenom upotrebom
Kadulja, biljka s dubokim korijenima u historiji i neosporivim ljekovitim svojstvima, nastavlja svoj nesumnjivi status kao cijenjeni saveznik u očuvanju zdravlja. Kroz stoljeća je ova aromatična biljka bila ključni sastojak u kulinarstvu, ali i snažan saveznik u alternativnoj medicini.
Brojne zdravstvene prednosti
Dobrobiti povrća: Fantastična salata od karfiola
Povrće iz porodice kupusnjača, poput karfiola, pokazalo se korisnim saveznicem u prevenciji raka dojke, debelog crijeva, jetre, pluća i želuca.
Dr. Nuhić za Čuvajzdravlje.ba
Aspekt prejedanja, "hajde da se ne baca", nas uništava
Sinoć je nastupio mjesec ramazan, mjesec posta, sveti mjesec za muslimane.
Poboljšava imunitet
Jeste li probali ovaj ljekoviti čaj bez kofeina za dug život?
Dolaskom proljeća dolaze i tegobe. Organizmu oslabljenom raznim zimskim bolestima, gripom i prehladama treba pomoći i ojačati ga kako bi se mogao obraniti od raznih uzročnika alergija. Snažan prirodni imunitet je osnova dobrog zdravlja, ali i dugovječnosti. Oslabljen imunitet povećava podložnost infekcijama i malignim bolestima, dok njegova hiperaktivnost predstavlja predispoziciju za alergije i autoimune bolesti.
Neugodan simptom
Riješite se nadutosti uz ove prirodne preparate
Nadutost je često neugodan simptom koji može uzrokovati nelagodu i ometati svakodnevne aktivnosti. Umjesto da posegnete odmah za lijekovima, razmislite o prirodnim rješenjima koja vam mogu pomoći u olakšavanju nadutosti. Evo nekoliko prirodnih lijekova koje možete isprobati kako biste se nosili s ovim neugodnim stanjem.
Izvstan izvor proteina
Orasi čine čuda za vaše srce, a smanjuju i trigliceride
Orašasti plodovi predstavljaju izvrstan izvor proteina i zdravih masti koji pridonose zdravlju srca. Osim toga, bogati su važnim biljnim vlaknima i različitim mikronutrijentima koji pozitivno utiču na opće zdravlje ovog organa.
Puni proteina
Palačinci bez brašna za idealan početak dana
Palačinci od samo dva sastojka savršeni su za početak dana, ukusni su i krcati proteinima koji će vam dati dovoljno snage za sve dnevne izazove.
Ishrana
Koji je sir najzdraviji?
Sir ima bogatu kulinarsku povijest, a ljudi ga prave već više od 4000 godina. Danas postoji 2000 sorti pa je logično zapitati se: koji je najzdraviji sir?
Pomaže i u gubitku kilograma
Namirnica koja posjeduje sposobnost revitalizacije cijelog tijela, evo i koja
Slanutak, često zanemarena mahunarka, trebao bi češće zauzimati mjesto u našim kuhinjama. Osim što obiluje hranjivim tvarima, kako ćete saznati u nastavku, slanutak se ističe kao izuzetna namirnica koja pozitivno utiče na različite aspekte zdravlja. On pridonosi osjećaju sitosti, potiče zdravu probavu, podržava zdravlje crijeva i srca, te doprinosi održavanju stabilne razine šećera u krvi. Dodatno, škrobna tekućina kojom se slanutak konzervira (u slučaju korištenja konzerviranog slanutka) može poslužiti kao zamjena za jaja u nekim receptima.
Naučnici sugerišu
Post ima velike prednosti, ali samo pod jednim uslovom
Post je postao vrlo hvaljen alat za mršavljenje i zaista ima višestruke zdravstvene prednosti, ali samo ako se provodi najmanje tri dana neprekidno, kažu naučnici.
Češće od pothranjenosti
Pretilo je više od milijardu ljudi
Podaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) pokazuju kako je u svijetu pretilo više od milijardu ljudi, piše The Lancet.
Alternative za kafu
Top 6 zdravih napitaka za dobro jutro
Čim je jutarnji alarm zazvonio, odgodili ste ga za nekoliko minuta, okrenuli se na drugu stranu i nastavili uživati u toplini kreveta. I tako malo po malo, produžavali ste trenutke lijenčarenja sve do trenutka kada je bilo neizbježno ustati. Nakon toga, s blago zatvorenim očima, krenuli ste prema kuhinji i pripremili omiljeno jutarnje piće kako biste se razbudili. Iako nam ujutro kafa pruža osjećaj budnosti, što biste mislili o drugim mogućnostima koje bi mogle biti jednako dobre?
Korisno
Kako se početi zdravo hraniti? Nutricionistkinja podijelila šest savjeta
Svačiji apetiti, preference i stilovi života se potpuno razlikuju. Ali, kada ljudi žele početi sa zdravim prehrambenim navikama, često postavljaju nedostižne ili neodržive ciljeve. Nutricionista Jaclyn London tvrdi da su ključne realne i postupne promjene. Podijelila je nekoliko savjeta koji nam mogu pomoći da počnemo jesti zdravo, ali i da tu naviku zadržimo.
Saznajte koje
Samo pet grama ove izuzetno korisne namirnice pruža zaštitu za jetru i štitnjaču
Količina betakarotena u ovoj namirnici skoro je 30 puta veća u usporedbi s onom u mrkvi, a dnevna doza ove modro-zelene alge ima više željeza od dvije šalice špinata. Također je dokazano da pruža učinkovitu zaštitu od štetnog zračenja.
Ishranom do zdravlja
Ovim namirnicama očistite organizam od nikotina
Svi smo svjesni negativnog uticaja cigareta i nikotina na naše tijelo.
Smanjuje znakove starenja
Parktikovanje povremenog posta može biti korisno za zdravlje
Prema istraživanju, post može smanjiti starenje imunološkog sistema, inzulinsku rezistenciju i masnoće u jetri, rezultirajući nižom biološkom dobi. Ova studija potiče razmišljanje o biološkom pomlađivanju putem pristupa prehrani s povremenim postom, bez potrebe za dugotrajnim promjenama u prehrambenim ili životnim navikama.
