Ishrana
Ishrana
Ovih 7 namirnica će vam katapultirati imunitet u neslućene visine
Svaki je želudac poput šume, koja, ukoliko se čuva, pomaže da vaš prirodni imunitet ostane snažan, a vi zdravi i puni energije. Na žalost, hrana više nije što je nekoć bila, a brojni lijekovi, poput antibiotika, u želucu uništavaju dobre ba...
Ishrana
5 namirnica koje nutricionisti ne žele jesti
Ako želiš izgubiti višak kilograma ili poboljšati zdravlje, neku hranu trebaš zaobilaziti u širokom luku, prenosi Index.hr. Donosimo ti listu namirnica koju nutricionisti ne žele jesti, što znači da bi ih svatko trebao izbjegavati što više...
Ishrana
Evo za koliko voće i povrće mogu produžiti život
Područje nutricionizma ima mnogo kontroverznih tema i s vremena na vrijeme preispituje se vrijednost i upotreba raznih namirnica. Međutim, ono oko čega su već niz godina svi složni jest koja je neupitno najbolja hrana za čovjeka- voće i pov...
Ishrana
Hrana koja regulira apetit: Jedi malo i osjećaj se sito!
Ne moraš se izgladnjivati ni preskakati obroke kako bi se skinuo višak kilograma. Dovoljno je umjesto kutije sladoleda pojesti neku od ovih namirnica koje će te zasititi već nakon par zalogaja, piše Index.hr.
1. Jabuka - pojedi jabuku pola...
Ishrana
Treba li na dijeti izbjegavati ugljikohidrate?
Nemoguće je ostvariti značajno mršavljenje bez adekvatne dijete kojom kontroliramo unos kalorija. Dobra dijeta predstavlja dobar odabir kvalitetnih namirnica i redukciju unosa ukupne količine kalorija, ali i ostale individualne prilagodbe k...
Ishrana
Moćni bijeli luk u borbi protiv akni i atletskog stopala
Bijeli luk je često zvan i moćnim prirodnim antibiotikom kojeg možete koristiti svaki dan.
Posjeduje antivirusna i antibakterijska svojstva, kao i antigljivična. Ojačava imunološki sistem i na prirodan način jača tijelo, piše Zadovoljna.
Al...
Ishrana
Kako da se pravilno hranite na osnovu krvne grupe
Peter D’Adamo, veoma čuveni stručnjak za neuropatiju, napisao je knjigu koja nam govori kako da se pravilno hranimo na osnovu krvne grupe, i evo šta u njoj savjetuje.
Peter D’Adamo vjeruje da je krvna grupa najvažnija stvar kada je u pitanj...
Ishrana
Mušmula dobra za vid i krv
Divlja kruškica (Mespilus germanica) ili mušmula u Evropi se gaji milenijumima, često se kalemi na dunju i krušku, a rađa iste godine.
Drvo može da poraste do sedam metara, a cvjeta krajem aprila. Ukusni plodovi se beru u jesen, a nekada i...
Ishrana
5 najvećih neistina o hrani na koje svi 'padamo'
Svakodnevno smo zatrpani hrpom novih informacija o prehrani i njezinom utjecaju na naš organizam. Među tim informacijama ima i puno zabluda u koje vjerujemo, a magazin Prevention izdvojio je one najveće.
1. Batat je bolji od običnog krumpir...
Ishrana
Sedam jeftinih izvora proteina
Svi znamo da su nemasno crveno meso, perad, soja i riba najbolji izvori proteina, ali nažalost za većinu ljudi te namirnice nisu svakodnevna opcija. Kako su proteini vašem tijelu prijeko potrebni, portal Men's Fitness je napravio listu cije...
Ishrana
Crveni luk odlična prevencija protiv infarkta
Crveni luk je izuzetno koristan za cjelokupno zdravlje, posebno za zdravlje srca, tj. za cijeli kardiovaskularni sistem.
Zahvaljujući sumpornim spojevima koji se nalaze u crvenom luku, ova biljka pomaže u prevenciji srčanog napada. Luk može...
Ishrana
Zdrava hrana koju jedete krivo
Trudite se hraniti zdravo i pravilno, ali ne vidite nikakav napredak. Možda je problem što zdrave namirnice pripremate na krivi način.
Donosimo vam listu zdravih namirnica i savjeta kako izvući ono najbolje iz hrane.
Jagode
Krivo: Sjeckate...
Ishrana
Začini koje morate početi koristiti u svojoj kuhinji
Zdrava hrana ne mora biti bezukusna. Začinite je uz ove začine i učinite svoj zdravi obrok još zdravijim.
Kurkuma je začin žute boje. Dugo se koristio za liječenje različitih bolesti (artritis, bolesti crijeva i prevenciju raka). Aktivni sa...
Ishrana
Izborite se sa stresom: Top 9 antistres namirnica
Pravilna ishrana i konzumiranje određenih namirnica mogu vas poštedeti svakodnevnog stresa.
Neki stres nazivaju modernom bolešću, ali je neosporno da mnogi ljudi pate od stresa. Mi smo svjesni da je stres glavni neprijatelj zdravlja i dobro...
Ishrana
Deset znakova da vam smeta gluten
Više od 55 oboljenja povezuje se sa glutenom, proteinom koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu.
Procjenjuje se da se kod 99% osoba koje imaju netoleranciju na gluten ili celijakiju ovo stanje ne dijagnostikuje. Takođe, procjenjuje se da je...
Ishrana
Nutricionisti: Prerađena hrana, najgori neprijatelj zdravlja
Sir u listićima, viršle, kobasice, salame i margarin u vrhu su liste toksičnih prehrambenih proizvoda koje bi, prema mišljenju američkih nutricionista, svakako trebalo izbjegavati.
Direktorka istraživačkog centra Radne grupe za zaštitu živo...
Ishrana
Dijeta za gurmane
Možete da jedete šta god poželite, a da mršavite?!
Zvuči suviše dobro da bi bilo istinito? Pa ipak, moguće je, ako se bacite na "5:2 dijetu" kojoj, priča se, nisu odolele ni Dženifer Aniston i Bijonse. Princip je vrlo jednostavan: dva dana...
Ishrana
Namirnice koje žene trebaju konzumirati u trudnoći za normalan razvoj djeteta
Tokom trudnoće je izuzetno važno voditi zdrav život, a prvi faktor je zdrava ishrana i unošenje hranjivih materija koje su potrebne majci, ali i djetetu u njegovom najvažnijem stadiju razvoja.
Kvalitetna ishrana je veoma bitna, no, to ne tr...
Ishrana
Blitva za jake kosti i dobar vid
Blitva je zeljasta biljka koja se uzgaja zbog njenih listova, koji su inače izuzetno bogati nutritijentima.
Najrasprostranjenija je na Mediteranu.
Energetska vrijednost 100 grama svježe blitve sadrži 19kcal, od toga 3,7% ugljikohidrata, 1,8...
Ishrana
Šaka oraha dnevno produžava život
Šaka oraha ili kikirikija dnevno može značajno da produži život ili umanji rizik od rane smrti, rezultati su najnovijeg istraživanja holandskih naučnika.
I ranije studije već su ukazale na povezanost sa kardiovaskularnim zdravljem, ali je o...
